2017/12/18. Даваа гараг Дугаар: #669

СЭТГЭЛИЙН ДАРХЛАА

Дэлгэцээс хамааралтай хүүхдүүдээ яах вэ?

— П.Хангал   2017 оны 10 сарын 07

Телевиз олон цагаар тогтмол үзэх, ухаалаг утаснаас салахаа болих, компьютерийн тоглоомд автахыг “дэлгэцийн донтолт” гэнэ. Донтолт нь хүний нас, хүйс, боловсрол харгалзахгүйгээр хараат байдалд хүргэдэг  нэг төрлийн аймшигт өвчин юм.

Компьютер тоглож, зурагт их үзнэ гэдэг нь нэг талаасаа сэтгэлзүйн хувьд “зугатах” хамгаалах механизм билээ. Нэгэн төрлийн хамгаалах механизмыг удаан, байнга хэрэглэвэл яваандаа сэтгэцийн тулгамдсан асуудал, сэтгэцийн өвчин болдог. 

Тэгвэл нэг л мэдэхэд дэлгэцээс хамааралтай болсон хүүхдүүдэд ямар бодит аюул тулгардаг вэ?

Хамгийн наад зах нь нойрондоо муу болно, ингэснээр дархлаа суларч амархан ядардаг өвчлөмтгий болно. Цаашлаад мэдрэлийн ядаргаанд орж цочмог, зожиг зэрэг зан төрхийн эмгэгтэй болдог юм. Ингээд зогсохгүй хичээл сурлагадаа муудаж зорилгогүйдэн зөвхөн дэлгэцээ хүсэмжлэн “донтолт” хэмээх өвчтэй болдог аж.

Одоо яах вэ?

• Хүүхдээ хайрлая

• Хүүхэддээ цаг зав гаргая

• Үгийг нь анхааралтай сонсож суръя

• Хүүхдээ жаахан гэлтгүй гэр орны ажилд /насанд нь таарсан/ сургая

• Хүүхдийнхээ сонирхож буй спорт, урлагийн төрлөөс сонгон дугуйланд сургах

• Та хичнээн завгүй ч байсан өдөрт 2 цаг хүүхэддээ цаг гаргаарай

• Хагас бүтэн сайнд гэр бүлээрээ салхинд гарах, хүүхдүүдтэйгээ цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх

• Гэртээ номын сантай болох

•Ухаалаг утас, компьютер, зурагт үзүүлэх хязгаар нь өдөрт 30 минутаас илүүгүй, 2-с ихгүй удаа байхаар хязгаар тавьж хэвшүүлэх

Танай хүүхдэд “дэлгэцийн донтолт”-ын шинж тэмдэг илэрвэл нэн даруй мэргэжлийн эмчид хандаарай.


Эх сурвалж: Геронтологийн үндэсний төв

Хуваалцах



ТУСГАЙ ЗОЧИН

Судлаач Т.Чимэдцэрэн: Америк хүн тэрбум 200 саяар үнэлэгдэж байхад монгол хүн 10 дахин бага үнэлгээтэй

ХААИС-ийн ЭЗБС-ийн Менежментийн тэнхимийн багш, докторант Т.Чимэдцэрэн урд өмнө нь манайд дорвитой яригдаж байгаагүй монгол хүний үнэлэмжийн чиглэлээр цоо шинэ судалгаа хийжээ. Иргэнээ үнэлдэг, хүн төвтэй бодлого барьдаг хөгжингүй орнуудын жишгээс бид юуг суралцах шаардлагатай, манайд ямар асуудал тулгараад байгаа талаар түүний ярилцлага олон шинэ мэдээллийг өгөх болно.

— П.Хангал   2017 оны 12 сарын 12

Холбоотой

Сэтгэл гэдэг эрхтэн өвдөхөөрөө биеийг өвчлүүлж эхэлдэг

Сэтгэл зүйн шинжлэх ухаанд оношилгоонд суурилсан арга зүйг нэвтрүүлсэн гэдгээрээ Монголдоо анхдагч байгууллага болох Хэрэглээний Сэтгэл Судлалын Хүрээлэнтэй бид ”Сэтгэлийн дархлаа” буландаа хамтран ажиллах болсноо уншигч танд... Дэлгэрэнгүй

— Д.Урангоо   2017 оны 10 сарын 27

Сэтгэл гутрал бол амьдралыг чинь бүхэлд нь булаан авах “хар нохой”

Амьдралд тохиох аливаа бэрхшээл, сорилтын  дунд сэтгэлийн хүчээ алдан, удаан хугацаагаар шаналж зовсоны эцэст сэтгэл гутрал хэмээх өвчнөөр өвдсөн олон хүмүүс учраа олохгүй алхаж яваа. Дэлгэрэнгүй

— Д.Урангоо   2017 оны 10 сарын 15

Санал болгох

“Монголын нууц товчоо” 30 гаруй хэлээр орчуулагдан хэвлэгдээд байна

 “Дэлхийд  түгсэн Монголын нууц товчоон” бүтээл нь монгол түмний оюуны соёлын нандин сурвалж дэлхий дахинд хэрхэн түгсэнийг баримтаар харуулаад зогсохгүй “Монголын нууц товчоон”-ны судалгааг шинэ шатанд гаргах... Дэлгэрэнгүй

— Д.Урангоо   2017 оны 12 сарын 12

Жил бүр 6 сая хүн тамхинаас болж амиа алддаг

Өнөөдөр дэлхий дахинаа хэрэглэж байгаа хүмүүсийнхээ тал хувийг үхэлд хүргэдэг. Одоогийн байдлаар дэлхий дээр нэг тэрбум гаруй хүн тамхи татаж байгаа бөгөөд жил болгон 6 сая гаруй хүнийг үхэлд хүргэж байна. Дэлгэрэнгүй

— Ж.Гантулга   2017 оны 11 сарын 24


Тусгалын Технологи болон дизайны түнш: Batu Digital