Дэлхий нийтийн технологийн шинэчлэлтэй холбоотойгоор компьютер дэлгэцэнд донтох улмаар сэтгэц буюу зан төлвийн өөрчлөлттэй болох нь асуудал болоод байна. Сүүлийн 20 жилд дэлгэцийн донтолт буюу зан төлвийн өөрчлөлт, компьютерийн хамааралтай сэтгэцийн эмгэгүүд бий болсон. Эцэг эхчүүдийн хүүхдээ анхаарах анхаарал суларч, тэдэнд гаргах цаг нь багассан нь бага насны хүүхдүүд дэлгэцийн донтолттой болж, зан төлвийн өөрчлөлтөд орж цаашлцаад сэтгэцийн өөрчлөлтөд орох аюул байсаар байна.

Телевиз олон цагаар тогтмол үзэх, ухаалаг утаснаас салахаа болих, компьютерийн тоглоомд автахыг “дэлгэцийн донтолт” гэнэ. Донтолт нь хүний нас, хүйс, боловсрол харгалзахгүйгээр хараат байдалд хүргэдэг  нэг төрлийн аймшигт өвчин юм.

Компьютер тоглож, зурагт их үзнэ гэдэг нь нэг талаасаа сэтгэлзүйн хувьд “зугтах” хамгаалах механизм билээ. Нэгэн төрлийн хамгаалах механизмыг удаан, байнга хэрэглэвэл яваандаа сэтгэцийн тулгамдсан асуудал, сэтгэцийн өвчин болдог. 

Тэгвэл нэг л мэдэхэд дэлгэцээс хамааралтай болсон хүүхдүүдэд ямар бодит аюул тулгардаг вэ?

Хамгийн наад зах нь нойрондоо муу болно. Ингэснээр дархлаа суларч амархан ядардаг өвчлөмтгий болно. Цаашлаад мэдрэлийн ядаргаанд орж цочмог, зожиг зэрэг зан төрхийн эмгэгтэй болдог. Ингээд зогсохгүй хичээл сурлагадаа муудаж, зорилгогүйдэн зөвхөн дэлгэцээ хүсэмжлэн “донтолт” хэмээх өвчтэй болдог аж.

Одоо яах вэ?

• Хүүхдээ хайрлая
• Хүүхдэдээ цаг зав гаргая
• Үгийг нь анхааралтай сонсож суръя
• Хүүхдээ жаахан гэлтгүй гэр орны ажилд /насанд нь таарсан/ сургая
• Хүүхдийнхээ сонирхож буй спорт, урлагийн төрлөөс сонгон дугуйланд сургах,
• Та хэчнээн завгүй ч байсан өдөрт 2 цаг хүүхдэдээ цаг гаргаарай.
• Амралтын өдрүүдэд гэр бүлээрээ салхинд гарах, хүүхдүүдтэйгээ цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх
• Гэртээ номын сантай болох
• Ухаалаг утас, компьютер, зурагт үзүүлэх хязгаар нь өдөрт 30 минутаас илүүгүй, 2-с ихгүй удаа байхаар хязгаар тавьж хэвшүүлэх хэрэгтэй.

Танай хүүхдэд “дэлгэцийн донтолт”-ын шинж тэмдэг илэрвэл нэн даруй мэргэжлийн эмчид хандахыг зөвлөж байна. 

"Дэлгэцийн донтолт" сэдвээр дэлгэрэнгүй мэдээлэл зөвлөгөөг ЭНД дарж уншаарай. 

Эх сурвалж: Геронтологийн үндэсний төв