2022/08/20. Бямба гараг Дугаар: #2375

ОНЦЛОХ

Нимбэгтэй ус уухын ЗУРГААН АЧ ТУС

— Б.Батцэцэг   2022 оны 07 сарын 05

Нимбэгтэй ус уухын ач тусыг хоол зүйч болон мэргэжлийн эмч нар өндрөөр үнэлэх болжээ. Энэ ид шидтэй ундааг долоо хоног дараалж ууснаар таны эрүүл мэндэд ямар өөрчлөлт гарахыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Нэг. Жингээ хасч болно

Нимбэгэнд их хэмжээгээр агуулагддаг полифенол хэлбэрийн антиоксидантууд нь таны гэдэс дотрыг цэвэрлэж, жингээ зохих хэмжээгээр хасахад нөлөөлдөг. Үүнийг эрдэмтэд хоол тэжээл нь ихэдсэний улмаас таргалсан хулганууд дээр туршиж баталгаажуулсан тул эргэлзэх хэрэггүй гэнэ. Тиймээс нимбэгтэй усыг заавал долоо хоног гэлтгүйгээр байнга уух нь хоол их идэх дуршлыг багасгаж, жингээ хасахад чухал нөлөөтэй.

Хоёр. Бие чинь ус болон эрдэс бодисоор чийгшинэ

Ердийн нэг ус биш, олон төрлийн эрдэс бодисыг өөртөө агуулдаг нимбэгтэй усаар таны бие чийгших болно хэмээн эмч нар хэлж байна. Учир нь ус бол хүний биед өдөр тутам зайлшгүй шаардагддаг чухал бодис. Хүн өдөрт хагас литрээс нэг литр хүртэлх усыг биедээ заавал шингээж байх ёстой. Тиймээс эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг нимбэгтэй усыг болж өгвөл өдөр бүр уух нь таны эрүүл мэндэд нэн тустай аж. Өдөр бүр биш бол долоо хоног дараалж уухад л арьс тань өнгө зүс орон чийгшиж байгааг мэдрэх болно.

Гурав. Хангалттай витамин С авч чадна

Нимбэг бол хэд хэдэн төрлийн витамин. Ялангуяа С витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг жимс. Витамин С хүний биед хангалттай хэмжээгээр хуримтлагдаж байвал тухайн хүн зүрх судасны өвчин, цус харвалт, цусны даралт ихсэх зэрэгт өртөхгүй байх боломжтой гэж үздэг.

Дөрөв. Арьсыг залуужуулна

Хүний арьсанд, тэр дундаа эмэгтэйчүүдийн нүүрний арьсанд их хэмжээний будагны хор хөлсний булчирхайгаар дамжин агуулагдаж байдаг. Харин нимбэгтэй ус тогтмол хэрэглэснээр арьсны гүнд шингэсэн уг хор гадагшилж, арьс залууждаг болохыг эрдэмтэд баталжээ. Тиймээс нимбэгтэй усыг арьсаа цэвэрхэн байлгах зорилгоор хэрэглэхэд буруудахгүй.

Тав. Биеэс муу үнэрийг гадагшлуулна

Үүнийг бас л эрдэмтэд судалж тогтоожээ. Учир нь нимбэгэнд агуулагддаг шим тэжээлтэй бодисууд, антиоксидант нь хүний шүлсээр дамжиж биед хуримтлагдсан элдэв төрлийн эвгүй үнэрийг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй. Мөн ходоод, гэдсийг нимбэгтэй ус цэвэрлэдэг тул танаас өөх тостой махны үнэр ханхлахаа болино гэж ойлгож болох нь ээ.

Зургаа. Хамгийн том ашиг тус буюу цөсний чулуутай болохгүй

Нимбэгтэй усыг хэдий чинээ тогтмол сайн хэрэглэнэ, төдий чинээ цөсний чулуутай болох магадлал багасна хэмээн эмч нар зөвлөж байна. Учир нь нимбэгтэй ус цөсний хүүдий, бөөр зэрэг эрхтэнийг маш сайн угааж, цэвэрлэж чаддаг ач тустай аж. Ингэхийн тулд харин нимбэгтэй усаа бүлээнээр нь ууж хэрэглэхийг эрдэмтэд болон эмч нар зөвлөж байгааг анхааралдаа авна уу.

Эх сурвалж: Foodprevent.com, Medical News Today

Хуваалцах



Тод тусгал

Холбоотой

Улсын хэмжээнд хөдөлмөрийн насны 865 мянган ажилгүй хүн байна

Ажиллах хүчний судалгааны 2022 оны 2 дугаар улирлын дүнгээр улсын хэмжээнд 15 ба түүнээс дээш насны нийт хүн амын 1.3 сая нь ажиллах хүч байна. Ажиллах хүчний 1.2 (92.2%) сая нь ажиллагчид байна. Дэлгэрэнгүй

— Ч.Баяржаргал   2022 оны 08 сарын 17

Энэ онд аюулт үзэгдэл, ослын улмаас нийт 165 хүн амь насаа алджээ

Монгол Улсын нийгэм, эдийн засгийн байдлын 2022 оны эхний 7 сарын танилцуулга гарлаа.Аюулт үзэгдэл, осол Аюулт үзэгдэл, ослын тохиолдол 2022 оны эхний 7 сарын байдлаар 2602 болж, өмнөх оны мөн үеэс 291 (12.6% )-ээр өссөн байна. Дэлгэрэнгүй

— Ч.Баяржаргал   2022 оны 08 сарын 17

Санал болгох

Нийслэлийн 17 байршилд хүнсний ногооны үзэсгэлэн худалдаа гарлаа

"Алтан намар-2022" төмс, хүнсний ногооны худалдаа болон хичээлийн хэрэгслийн үзэсгэлэн худалдааны зохион байгуулалтын талаар Улаанбаатар хотын Захирагчийн ажлын алба /УБЗАА/, Нийслэлийн Хүнс, хөдөө аж ахуйн газар /НХХААГ/-аас мэдээлэл... Дэлгэрэнгүй

— Б.Батцэцэг   2022 оны 08 сарын 17

Иргэний үнэмлэх, гадаад паспортын хугацаа дуусвал и-мэйлээр мэдэгддэг, зээлийн гэрээг банканд очихгүйгээр хийдэг болно

Засгийн газрын ээлжилт хуралдаан /2022.08.17/ болж дараах шийдвэрийг танилцууллаа. Боловсрол, Шинжлэх Ухааны сайд Л.Энх-Амгалан: Үндэсний цахим шуудангийн систем нээгдэж байна. Дэлгэрэнгүй

— Ч.Баяржаргал   2022 оны 08 сарын 17