Ойрд надад гашуудал тохиолдоогүй, хэвийн амьдралтай ч аав ээжийгээ, эхнэрээ, хүүхдээ үхчихвий гэсэн бодол толгойд орж ирээд, айдас төрнө, бодлоосоо бас залхаж байна. Энэ хэвийн зүйл үү?

Үхлийн тухай бодол байнга бодогдох нь хэвийн зүйл яав ч биш. Сэтгэл зүйн хямралуудын үед ийм бодлууд орж ирэх нь бий. Үл ялих зовлонт бодол, сэтгэл түгших эмгэг, үхлийн айдас мэтийн эмгэгүүдийн үед ийм бодлууд орж ирдэг. Сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмчид очиж заавал эмчлүүлэх шаардлагатайг анхаарна уу. Аль болох хурдан эмчилгээнд хамрагдах тусам илүү үр дүнтэй байдаг. Шаардлагатай тохиолдолд эмийн эмчилгээ хийнэ. Эмчийн зааврын дагуу, хяналтан доор эмийн эмчилгээ хийдэг учраас эмнээс айх хэрэггүй. Мэргэжлийн бус “зөвлөхүүд” болон нарийн мэргэжлийн бус зарим эмчийн үгэнд итгэх хэрэггүй гэдгийг анхаарна уу.

Хоёроос доошгүй долоо хоногийн турш сэтгэл хямарч, хийж байгаа үйлдлүүдээсээ таашаал авахаа болих нь сэтгэл гутралын гол шинж тэмдэг. 

Түүнчлэн,

• Өөрийгөө буруутгаж, дутуу үнэлнэ. Сэтгэн бодох, анхаарлаа төвлөрүүлэх шийдвэр гаргахад хэцүү болно. Хоолны дуршил эсвэл жин, нойрны хэмнэл өөрчлөгдөж, хөдөлгөөний идэвх бууран, эрч хүчгүй болно.
• Үхлийн тухай буюу амиа хорлох тухай бодлууд орж ирэн энэ тухай төлөвлөгөө боловсруулж, төлөвлөгөөгөө гүйцэлдүүлэх оролдлогууд хийдэг. 
• Хүмүүс сэтгэл гутралыг ичгэвтэр зүйл эсвэл сул доройн шинж гэж хүлээн авдаг. Сэтгэл засалч эмч үйлчлүүлэгч болон ар гэрийхэнд нь сэтгэл гутралын талаар мэдлэг эзэмшүүлснээр энэ төөрөгдлийг арилгаж чадна.
• Сэтгэл гутрал нь маш хүчтэй зовуурийн суурь болж өгдөг учраас хавдрын эмч нар сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг илрүүлэн дүгнэхдээ нухацтай хандахыг хүсдэг. 
• Хүчин мөхөстөх, итгэл найдваргүй болох, сэтгэл гутрах эсвэл зовж байна гэсэн мэдрэмжүүд нь амь насанд аюултай өвчний зайлшгүй үр дагавар болдог гэсэн бодол нь төөрөгдөл юм шүү. 
• Сэтгэл гутрал болон сэтгэцийн бусад өвчин эмгэг хэнийг ч ялгадаггүй. Хэн ч сэтгэл гутралд орж болно. 

Та сэтгэлээр унасан уу? Эсвэл сэтгэл гутралд өрсөн үү? Сэтгэл гутралын талаар дэлгэрэнгүй ярилцлагыг доорх линкээр үзнэ үү.